设为首页 | 加入收藏 | 电子地图 | 中文版 | English |
您当前位置 首页 枸杞养生 枸杞养生  
枸杞养生
 

3招快速清理体内垃圾

  发表时间:2015年11月10日  点击数:743 次

都市生活忙碌,饮食不定时,压力又大,往往很容易在身体内积聚了毒素。即使如何用力做运动等方法,都是达到效果。要快速排清体内毒素,到底有哪些方法可以实行?以下3招就能解决毒素问题。


如果因膳食不合理造成体内积聚大量毒素,那么即使你坚持节食、运动,减重效果还是不尽人意。所以,想要瘦得神清气爽,请先清理一下体内垃圾。


要点1:维生素A、C、E

要身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有:蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;鱼类中的鲭鱼,发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物,都是上佳选择。


减肥者在减肥过程中正确选择食物可有效补充维生素,避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。


要点2:阳性食品

中医学把食物分为阴阳两性,阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率(基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率),即使你在休息的时候,身体照样能积极地释放出能量,这也就有人吃多不胖的原因之一。

阳性食物有:红色肉类;根和块茎类蔬菜,如大蒜和生;五谷根茎类,如黄豆;坚果类,如芝麻。


要点3:主食多样化

改变主食单一的情况,能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素;大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸,丰富的膳食纤维,维生素B复合体,铁和镁等矿物质;燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高,还有丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素C。

     枸杞果实中含有枸杞多糖、甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素B1、 B2及维生素C,还含有天冬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、亮氨酸等人体必须的氨基酸。在中国悠久的医药历史中,枸杞一直被古人用在治疗不育的古方中,保护肝脏和眼睛、提升人体免疫力、养颜延寿是其主要功效。当代研究发现,中宁枸杞通过抑制脂质过氧化酶和自由基可以有效防止睾丸上皮细胞的损伤,以达到保护生殖系统的效果。

      The wolfberry fruit contains the average lycium barbarum polysaccharide of wolfberry, betaine, carotene, riboflavin, niacin, vitamin B1, vitaminB2 and vitamin C and also contains the necessary amino acids for human beings such as aspartic acid, proline, alanine, leucine. In China’s long medical history, wolfberry has been used in the prescription of treating the infertility by the ancient people, and the main effect of wolfberry includes such aspects as protecting the liver and eyes, enhancing the immunity and promoting the beauty and longevity. The contemporary studies found that Zhongning wolfberry can effectively prevent the damage of testicular epithelial cells by inhibiting lipid peroxidase and free radicals so as to protect the reproductive system.

       另外,中宁枸杞能显著提高血清性激素水平,这也正是中宁枸杞被欧美研究者称为“植物万艾可”的原因。中宁枸杞保护肝脏的效用,则来源于其中枸杞多糖与甜菜碱,这两样物质可以修复被损伤的肝小细胞,恢复肝细胞功能,并促进肝细胞的再生。

       In addition, Zhongning wolfberry can significantly increase the serum sexual hormone level, which is the just reason why European and American researchers call it as “Plant Viagra”. The effect that Zhongning wolfberry can protect the liver is because of wolfberry LBP and betaine, for these two substances can repair damaged hepatic cells, restore the function of liver cells, and promote the regeneration of liver cells.

       “杞之龍营养专家团队在调研了大量文献、进行了数百次实验的基础上,建议依照正常成人体重60Kg计算,每日的枸杞多糖摄入量为0.5g即可达到保健功效。按照“杞之龍”枸杞每100克干果中含有5.3g枸杞多糖的养分含量计算,建议“杞之龍”枸杞干果每日最佳使用量为10g,以晨起空腹或晚寝前干嚼为佳。

 

上一条:
下一条: 颈椎健康需时刻预防 六个妙招不做“木头人”
  走进杞泰 | 营销网络 | 电子地图 | 联系我们 | 法律声明  
Copyright © 2014-2017 宁夏杞泰农业科技有限公司 版权所有

宁公网安备 64052102000005号

杞之龍